반응형 전체 글2 장 건강과 면역력의 놀라운 관계, 알고 계셨나요? 우리는 흔히 ‘면역력’ 하면 감기에 덜 걸리는 체질, 잘 붓지 않는 몸을 떠올립니다. 그런데 최근 여러 연구를 통해 밝혀진 사실은, 우리 몸의 면역력 약 70% 이상이 ‘장’에서 만들어진다는 것입니다. 다시 말해, 장 건강이 곧 면역력의 핵심이라는 뜻이죠.이번 글에서는 장과 면역력의 관계, 장내 환경을 개선하는 방법, 그리고 장 건강을 위한 식습관까지 자세히 알려드리겠습니다.장은 ‘제2의 뇌’, 그리고 면역력의 중심장의 기능은 단순히 음식물을 소화하고 배출하는 것만이 아닙니다. 장은 우리 몸의 최대 면역 기관으로, 외부로부터 들어온 유해균이나 바이러스 등을 가장 먼저 마주하는 곳입니다. 장 점막 안쪽에는 수많은 **면역세포(림프구)**들이 자리잡고 있어, 몸속 방어의 최전선 역할을 하죠.장 건강이 나빠지.. 2025. 3. 27. 미세먼지란? 건강 영향부터 예방법, 실시간 확인까지 총정리! 미세먼지는 우리 일상에서 자주 마주치는 환경 문제 중 하나입니다. 특히 호흡기 건강에 민감한 사람들에게는 더욱 주의가 필요하죠. 이번 글에서는 미세먼지의 정의부터 건강 영향, 예방법, 실시간 확인 방법까지 종합적으로 정리해드리겠습니다.1. 미세먼지란 무엇인가요?미세먼지는 지름이 매우 작아 눈에 보이지 않는 부유 입자를 말합니다. 흔히 PM10(지름 10㎛ 이하)과 PM2.5(지름 2.5㎛ 이하, 초미세먼지)로 나뉘며, 크기가 작을수록 폐 깊숙이 침투해 건강에 해롭습니다.2. 미세먼지의 종류와 발생 원인미세먼지는 발생 원인에 따라 자연적 요인과 인위적 요인으로 나뉩니다.자연적 요인: 황사, 산불, 화산재 등인위적 요인: 자동차 배기가스, 공장 매연, 난방 연료 연소 등국외 유입: 중국 등 인접국에서 유입되.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형